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日照市举办青年之声— “轻松备考•12355与你同行”中高考减压活动

发稿时间:2017年06月06日 编辑:lzy 来源: 团市委

    5月11日下午,由日照团市委与市12355青少年心理咨询服务台联合展开展的2017日照“轻松备考·12355与你同行”阳光行动,首站走进日照海曲高中,为面临高考的近900名高三学生开展了考前减压知识讲座及团体心理辅导。

    活动邀请到日照市精神卫生中心精神科主治医师,市12355青少年心理咨询服务台专家,二级心理咨询师,心理治疗师,高级心理督导师姜德圆向同学们传授心理调适方法,帮助他们缓解焦虑情绪、积极备战高考。

    活动开始,老师通过自我介绍、静坐冥想等互动方式教学生掌握考前放松实用技巧。减压讲座中,同学们学习了如何疏导自己的情绪,怎么制定正确的预期目标,如何缓解考前压力以及应试技巧等方面的知识。针对 “考前紧张烦躁”、“害怕发挥失常”等问题,姜德圆老师为同学们做出了精彩的回答并提出科学合理的意见和建议。活动结束后,许多考生纷纷表示考前心理减压活动很实用。


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